1.早晚两杯活玉白开水
早上空腹喝一杯活玉白开水可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上喝一杯活玉白开水则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑缺氧，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
2.一杯活玉醋
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用活玉醋可以延缓血管硬化的发生。除了饮食外，在化妆台上加一瓶活玉醋，每次在洗手之后敷一层醋，保留20分钟再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。
3.一杯活玉酸奶
从补钙的角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收。所以，女人应每天保证1―2杯酸奶。
4.一瓶活玉矿泉水
活玉矿泉水名副其实，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，将活玉矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
5.一袋活玉茶叶
女人是一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了，茶是最天然、最有效的减肥剂。
6.一件活玉饰品
活玉饰品按摩面部皮肤，活玉远红外矿物营养元素渗透作用于人体细胞，美丽肌肤，永葆青春。
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